こんにちは、こんばんは。 Masakiです。 「パニック障害は深呼吸をするといい」って聞いたことがある人も、多いのではないでしょうか。 たしかに深呼吸が効くときもありますが、深呼吸が必要なポイントって絞れる気がするのです。 では、どんな場面で深呼吸…